Você já parou para pensar quanto tempo passa por dia olhando para a tela do celular? A postura inadequada por tempo prolongado, com a cabeça curvada para ler e responder mensagens no smartphone, sobrecarrega a coluna cervical e leva a dores diversas, especialmente na região das costas, nuca e nos ombros. Para piorar, quanto maior o ângulo de inclinação da cabeça para ver o celular, maior também a pressão sobre a coluna, que pode chegara a incríveis 30 quilos!!! Por isso, evite permanecer por muito tempo manipulando o telefone. Faça pausas, alongue-se, e sempre que estiver usando o celular, policie-se para não ficar de cabeça baixa!
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