Você sabe escolher adequadamente o seu tênis ou sapato? Na hora de adquirir um calçado, o aspecto estético é muito importante, mas o que deve ser levado em consideração, primeiramente, é a segurança e o conforto. Depois da compra, indica-se consultar um ortopedista, que irá apresentar as vantagens e desvantagens daquele produto e se há alguma situação em que o uso é contraindicado. Isso pode até parecer estranho e um pouco de exagero, mas é preciso lembrar que, de maneira geral, permanecemos com o calçado nos pés mais de 12 horas por dia! Como recomendação geral, o calçado não pode trazer dor, inchaço, formação de calosidades, deformidades nos dedos e cansaço nos pés. Hoje temos no mercado opções leves, confortáveis, com solados resistentes, alguns com amortecedores e outros com palmilhas anti-impacto. Infelizmente, nem sempre o preço de produtos com esses atributos é acessível ao padrão nacional.
Outra dica importante é para aquelas pessoas que usam o mesmo tênis ou sapato todos os dias. Essa não é uma prática indicada. O ideal é intercalar um dia sim, outro não, mantendo sempre o calçado em local seco e arejado, para que não retenha umidade e microrganismos prejudiciais à saúde dos pés. O uso de produtos antissépticos e talcos específicos é recomendável.
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